花生酱适合孕妈妈吃吗 怀孕可以吃花生酱吗

花生酱是一种常见的食材，也是一种很常见的调味品，它的口感好，而且营养物质也很丰富的哦。你知道花生酱适合什么人群吗，可以促进食欲，还可以健脾胃补虚劳。花生酱适合孕妈妈吃吗，要注意什么呢，来看看这些具体的介绍吧。

花生酱是群众喜爱的香味调味品之一，是花生油提取前的产物。花生酱的色泽为黄褐色，质地细腻，味美，具有花生固有的浓郁香气，不发霉，不生虫。一般用作拌面条、馒头、面包或凉拌菜等的调味品，也是作甜饼、甜包子等馅心配料。

安胎的孕妇由于活动量少，因此要注意不要摄取过多热量造成体重短时间内突然增加太多;孕妇过胖容易引起妊娠毒血症，因此应避免高热量、低营养的食物摄取。此外，适当地限制盐分的摄取，尤其水肿严重及体重增加甚多时，更要注意盐分的摄取。所以，这么说来，孕妇要少吃花生酱，但是是可以食用的。食用花生酱的话可以有导致肥胖的后果，而且是高热量的食物，所以孕妈妈要注意最好少吃或者是不吃，以免高热量的食物食用过多对身体的健康是不利的，大家要注意哦。

避免摄取空热量食物(只有热量，没有营养)

如：洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料、可乐、汽水、巧克力、糖果、棒冰。

避免摄取高盐份食物(以免水肿)

如：乳酪、加盐或熏制的食物，例如：香肠、**、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味、罐头食品。

孕妈妈是否能够食用花生酱的这个问题，你知道了吧，吃花生酱的话可以有缓解体质虚弱的作用，但是孕妈妈最好不要吃这样高热量的食物哦，以免导致胆固醇或者是高血脂的情况出现哦，孕妈妈要注意热量和盐分的摄入哦，这些都很重要。

食材大全 营养价值  

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