小葱对于人体的保健益处介绍 体育对人体的益处

小葱在我们生活中是吃的比较普遍的一种食材，一般来说，小葱都用于调味食用。在烹调一些菜肴的时候，加入一些小葱的话，可以让菜肴的味道更加的鲜香。小葱不仅能够调味，而且对于人体健康也是非常有益的，下面小编将为大家介绍小葱对于人体健康的保健益处。

小葱可以解热、祛痰

小葱中的特殊物质有很多，其中挥发油是比较具有药理用途的一种物质，可以刺激身体汗腺，达到发汗散热的作用；痰多咳嗽的情况出现时，适量的食用小葱，能够起到很好的缓解效果。

小葱可以促消化

消化不良的人也可以吃小葱来进行改善，小葱还有刺激机体消化液分泌的作用，能够健脾开胃，增进食欲。

小葱可以抗菌

在小葱中大蒜素含量很高，对于抵御细菌、病毒非常有效果，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。体内病菌过多的话，可以经常食用一些小葱进行杀菌。

小葱可以促进血液循环

小葱叶部分要比葱白部分含有更多的维生素A、维C及钙。葱中含有相当量的维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，对于血压升高所导致的头晕，有很好的预防效果，能够让老年朋友保持大脑灵活，预防老年痴呆。

小葱可以增强体质

经常吃葱的人，即便脂多体胖，但胆固醇并不增高，而且体质强壮。

通过介绍我们了解到小葱带来的保健益处确实有很多，在我们的日常生活中可以经常选择食用一些小葱来进行滋补养生，小葱的口感是比较清香的，但是不适合直接食用，一般都是用于加入菜肴中来进行食用，不仅能够让菜肴的口感变得更好，而且营养价值也会提升。

食材大全 营养价值  

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