松子的保健功效有哪些 松子壳的功效与作用

我们在生活中是经常能够吃到许多美味食物的，当然了，松子就是人们在生活中经常能够吃到的美味休闲食物哦，其实松子这种食物不仅非常才好吃，营养价值和保健功效也是非常不错的哦，但是很多的朋友们对于松子的保健功效还不是非常的了解了，下面我们就来一起看看松子的保健功效有哪些吧。

1、松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，可以帮助我们人体降低血压，血脂和血糖，对于帮助我们预防心血管疾病的效果也是非常好的哦。

2、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。

3、松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物。

4、松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，尤其是青少年在生活中更营养多吃一些松子的，可以有效的促进身体的发育，另外，老年痴呆患者朋友们经常吃一些松子也是可以缓解病情的哦。

5、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体**提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。

6、松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

松子的保健功效有哪些呢?相信我们大家通过上面的这些介绍，对于松子的保健功效也是了解了不少吧，我们可以知道了，经常吃一些松子不仅可以解馋，还能够帮助我们补充各种营养物质的哦，并且对于我们日常保健的帮助也是非常大的，所以我们建议大家在生活中经常吃一些松子哦。

食材大全 营养价值  

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