莲子心的食用方法有哪几种 生莲子的食用方法

莲子心是我们在生活中经常能够见到的食物了，当然了，莲子心还是一种很重要的药材哦，但是有些朋友们对于莲子心的食用方法不是非常的了解了，其实莲子心的食用方法也是非常多的哦，下面我们就来一起详细的看看莲子心的食用方法吧。

泡茶：一般以开水冲泡为主，由于味苦用量少许，以2-5g为佳，当然可以适当放少量的冰糖，这样莲子心茶的味道也是会更好的哦，但是高血糖的朋友们记住不要喝放糖的莲子心茶哦，不然会影响身体健康的。

安神茶配方：用于清热消燥，安神助眠的可以取莲心3-5g、茯苓8-12g、夜交藤20-25g慢火熬煮15分钟即可，只要我们连续服用一个星期左右的时间就可以很好的治疗失眠的症状哦。

减肥茶配方：这个适合肥胖者在饭后冲饮，其搭配成分主要为绿茶和干的莲子心，按照1:3的比例配比;每次冲泡量不宜过多，**在4-6克之间，用温度足够的开水冲泡，然后盖好盖子，大概过五六分钟就可以引用了，味道是非常不错的哦。

莲子心可以吃，莲子心是莲子**的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。将莲子心2克用开水浸泡后饮用，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。另外，在生活中经常吃一些莲子心还能够帮助我们起到非常不错的治疗和预防高血压、心悸等等这些症状的作用哦。

上面我们了解了许多的关于莲子心的食用方法了，我们可以看出来，莲子心的食用方法比较多，并且不同的食用方法还有不同的保健功效哦，所以我们在生活中是可以经常吃一些莲子心的哦，对于我们人体的健康也是非常的有好处的哦。

食材大全 营养价值  

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