冬笋的营养价值和贮藏方法 冬笋的营养价值及功效

我们在生活中能够吃到各种美味的食物了，当然了，许多的美味食物不仅好吃，营养价值也是非常高的，比如冬笋这种食物，在我们的餐桌上就是比较常见的，那么冬笋的营养价值有哪些呢?下面我们来看看冬笋的营养价值和贮藏方法吧。

营养价值：

冬笋素有“金衣白玉，蔬中一绝”的美誉。每年一二月份，正是吃冬笋的好时节。和春笋、夏笋相比，冬笋品质最佳，营养最高。它含有丰富的胡萝卜素、维生素B1和 B2、维生素C等营养成分。并且冬笋中蛋白质的含量也是非常高的，而蛋白质对于我们人体的健康更是非常重要的，所以经常食用冬笋是很不错的选择哦。

冬笋的贮藏方法：

灶火煨熟贮藏法：把挖回来的冬笋，连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出，放到阴凉潮湿的地方竖排放好，食用时去其外壳，切成薄片，用水漂除苦味即可。这个方法对于帮助我们保存冬笋的效果是非常好的，所以我们在生活中可以通过这个方法来保存冬笋哦。

蒸制法：将挑选好的冬笋除去外壳并**，然后将大的冬笋切成两半，放在蒸架或清水锅中煮至5成熟，取出摊放在竹篮子中通风，可保鲜10-15天。蒸制法也是我们在生活中经常能够用到的保存冬笋的方法了，尤其是我们保存做熟的冬笋，效果更是非常好的。

相信大家通过上面的这些介绍，对于冬笋的营养价值和贮藏方法也是有了一个大概的了解了，我们可以知道了，冬笋中含有丰富的营养物质哦，经常食用冬笋是可以补充各种营养物质的，另外，我们也详细的了解了冬笋的贮藏方法了。

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