介绍两种炒蒜苗的常见做法 蒜苗炒肉的做法大全

我们在餐桌上经常是会见到蒜苗的身影的，蒜苗的做法也是有很多的，我们常见的有蒜苗炒肉，蒜苗炒鸡蛋、蒜苗回锅肉等等都是受到了很多人的喜欢，蒜苗的做法是有很多的，今天小编为大家介绍蒜苗五花肉、蒜苗炒豆腐，一起来看看吧。

一、蒜苗五花肉

原料：带皮猪五花肉500克，蒜苗250克，葱花、酱油、花生油、盐、料酒、味精各适量。

做法：

1、将带皮猪五花肉**，下入开水锅中煮至八成熟，捞出晾凉切成厚片；青蒜苗**切小段备用。

2、炒锅注油烧热，下入葱花爆锅，倒入肉片翻炒至卷缩，加入青蒜苗、酱油、盐、料酒、味精翻炒几下，出锅装盘即可。

蒜苗是含有辣椒素的，是可以很好的预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。食用五花肉是可以很好的滋阴润燥，补肾养血，而且可以很好的补虚、润燥、滋肝阴，燥咳、润肌肤。

二、蒜苗炒豆腐

主料：豆腐两块，蒜苗二两。

佐料：盐、姜末各少许。

做法：

1、将蒜苗切成半寸长的段。

2、锅内放油，油热后把油、菜放入锅里炒一下，随后加上番茄、白糖、盐、花椒水、料酒、鸡汤，汤开后把豆腐放入焖一会，汤不多时放味精，用淀粉勾汁出锅即妥。

蒜苗中是含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。含有的辣素，是可以很好的消积食的，豆腐经常食用是可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。

上面就是为大家介绍的关于蒜苗的两种做法了，相信大家在看完上面的介绍后也是有了很好的了解和认识了，虽然蒜苗是有这么的功效的，但是也不是什么人都是适合食用的，比如说，消化功能不佳或者是有肝病的人都是要慎重食用的。

食材大全 营养价值  

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