大白菜的做法大白菜的食用效果和人群醋溜大白菜的家常做法

大白菜是大家非常常见的蔬菜，这种蔬菜可以经过炒、炖、蒸、煮多种方式烹饪，做出来的菜肴美味、可口，那么，大家对大白菜的做法知道多少呢，大白菜的食用效果怎么样呢，大白菜的食用人群是什么类型的呢，下面，苹果绿天然养生专家一一为大家介绍。

大白菜的做法大白菜的食用效果人群

大白菜的做法：

1.家常白菜心：材料需要白菜、味精、冬笋、水发木耳、酱油、豆瓣酱、植物油、黄花菜、盐。将菜取心**切成寸段长。在烧热锅下油，放入白菜、木耳、笋片、黄花菜炒，炒至半熟时放入豆瓣酱、味精、盐、酱油，炒熟就行了。家常白菜心健康、养生、美味。

大白菜的做法大白菜的食用效果人群

2.麻酱白菜丝：材料需要大白菜、盐、芝麻酱、新鲜山楂、绵白糖、冷鸡汤，下把大白菜芯洗干净甩干水分在切成细丝，切好以后在加少许盐揉一下，等腌出水分后挤干在放入大碗里备用，然后把山楂洗干净，切开剥去核，再批成薄片放在大白菜丝碗里一边，撒上绵白糖备用。取小碗放芝麻酱，放入冷鸡汤，等芝麻酱化开成麻酱汁的时候就行了，将白菜丝装入盆里，迭上山楂片，淋上麻酱汁即可。麻酱白菜丝鲜咸微甜、脆嫩爽口。

大白菜的食用效果：

白菜微寒、味甘、性*，归肠、胃经，食用以后有除烦解渴、利尿通便、养胃生津、清热解毒、解热除烦、通利肠胃的功效，还可以用于便秘、丹毒、肺热咳嗽、漆疮的问题。

大白菜的适用人群：

一般人均可食用。特别适合便秘、肾病患者、肺热咳嗽的人群。女性朋友们也可以多吃一些，但是要注意腐烂的大白菜不能吃，大白菜性偏寒凉，寒痢者不可以多吃，胃寒腹痛和大便溏泻的人也不可以多吃。

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