介绍两种紫背天葵的美味做法 紫背天葵的做法

紫背天葵一种是药用价值非常高的食材，而且营养是非常的丰富的，但是不是所有人都是可以介绍它独特的味道的，但是对于喜欢的人来说，怎么才能够很好的享受这美味的食物，还可以很好的保健身体呢?下面我们就是来看看这两种紫背天葵的做法吧。

一、紫背天葵大枣汤

材料：紫背天葵、杏鲍菇、大枣、姜

1、紫背天葵摘洗干净，切成段，杏鲍菇切成粗丝，姜切成细丝。

2、大枣**，煮30分钟，备用。

3、热锅凉油，先放姜丝炝锅，再依次放入杏鲍菇和紫背天葵翻炒片刻。

4、加入煮好的枣和煮枣的水，再添加一些开水，水量要没过所有的原料，烧开后再煮10分钟，加盐，搅匀即可起锅。

紫背天葵就是含有丰富的维生素C，而铁、铜、镁等微量元素，是可以很好的进行抗氧化和****基的，有延缓衰老的作用，经常食用是可以很好的活血止血、解毒消肿。

二、上汤紫背天葵

材料：紫背天葵、皮蛋、蒜、枸杞、火腿

1、蒜切片备用，皮蛋切丁，枸杞清水浸泡，火腿切菱形片备用。

2、往锅中倒入适量炒菜油，放入蒜片，小火慢慢煎至两面微焦。放入皮蛋丁炒香。

3、加入高汤煮开，放入紫背天葵煮软。

4、最后放入火腿片和枸杞略煮即可。

我们食用这道菜是可以很好的消炎、活血、补血、养颜美容，而且含有丰富的黄酮苷成分，可以延长维生素C的作用，减少血管紫癜，紫背天葵含有造血功能的铁素。维生素A。

上面就是为大家介绍关于两种紫背天葵的烹饪方法了，这些方法是可以很好的掩盖紫背天葵的味道的，让菜肴的味道是更加的美味的，除此之外，还是有很多其他的制作方法的，我们可以很好的进行学习来不断完善自己的厨艺。

食材大全 营养价值  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z