无花果做这些甜甜的汤品是不错的 新鲜无花果煲粥

无花果也是被叫做是蜜果、映日果、奶浆果等，是一种老少皆宜的食物，我们适当的食用对身体是有很多的好处的，含有的营养成分是非常的丰富的，而且无花果的味道和口感都是不错的，是不是也想要学习两种不错的做法，我们一起来看看吧。

做法一：无花果雪梨糖水

准备材料：梨两个，无花果、阿胶枣、枸杞适量，冰糖两块

做法：

1、将雪梨**并去核切块，无花果、阿胶枣、枸杞清洗干净备用。

2、将水倒入锅中烧开，放入去核切块后的雪梨进行熬煮，待水再次烧开后加入**后的无花果、阿胶枣、枸杞，盖上锅盖，小火熬煮40分钟后放入冰糖，待冰糖煮融后即可出锅。

无花果是含有丰富的食物纤维的，我们食用这款汤品是可以很好的净化肠道的，能够维持胆固醇的含量，无花果也是含有多种维生素和丰富的维生素的是可以很好的缓解眼睛疲劳、明目的。

做法二：无花果银耳汤

准备材料：无花果、银耳、冰糖。

做法：

1、将银耳用温水泡发，泡发后就撕成小朵放入电压力锅中(也可以用普通锅煮)，加入适量的水，煮至银耳变软糯，备用。

2、将无花果**对切，加入适量水用大火烧开，再加入适量冰糖，煮开后转中火再煮一会，煮至自已喜欢的口感程度后，加入煮好的糯银耳再一起煮几分钟即可。

我们食用这款汤品是可以很好的补血养气的，而且无花果中含有多糖，是可以很好的起到抗衰老的作用的，对强健身体也是有不错的作用的。

这几款汤品的做法都是比较的简单的，是很适合我们在秋冬季饮用的，在寒冷干燥的季节，我们喝上暖暖的汤品，想想也是一种非常不错的享受。无花果除了可以直接食用，也是可以用来制作很多美味营养的食物的。

食材大全 营养价值  

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