滋补又美味的鸡毛菜的常见做法 鸡毛菜炒鸡蛋的做法

我们现在的工作都是比较的繁忙的，所以一日三餐都是不定的，很多时候都是从外面吃了，但是从健康的角度上来看，是一种非常坏的习惯，我们是可以给自己做一些营养的食物，这样是会对身体健康更加的有帮助的，所以来看看下面的做法吧。

鸡毛菜胡萝卜煎饼的做法

材料：鸡毛菜、鸡蛋、萝卜

1、粉里打入一只鸡蛋，加清水调成糊状。

2、萝卜切碎。

3、鸡毛菜切碎。

4、切碎后倒入面糊中搅拌均匀，加入适量的盐。

5、*底锅内倒入一些食用油，加热后倒入拌好的面糊。

6、小火加热，大约二分钟左右，然后用铲子把煎饼翻一面，继续煎另一面。

7、两面都煎好以后，用锅铲把煎饼分割成一小块一小块的，方便食用。这样美味的鸡毛菜胡萝卜煎饼就做好了，好看又好吃哦~

煎饼不仅是可以很好的帮助我们填饱肚子，搭配上鸡毛菜和胡萝卜，是可以很好的增强抵抗力，补充维生素，明目。

***炒鸡毛菜

材料：***、鸡毛菜

1、木耳提前泡发**和鸡毛菜放一起。

2、鸡毛菜**备用。

3、锅中倒油。

4、大蒜切末。

5、放入大蒜末煸炒至香。

6、放入准备好的鸡毛菜和***煸炒，放盐熟后起锅。

7、装盘即可。

***是有很好的吸附能力的，所以食用是对肺有很好的作用的，含有的营养物质也是比较的丰富的，鸡毛菜也是可以提供营养，强壮身体的。

看完上面的介绍，是不是也是想要自己动手制作了，我们经常下馆子也是不好的，所以为了自己的健康也是要多学习一种菜肴的，其实想要做的美味好吃，我们就是可以多做几次的，掌握了技巧就是可以轻车熟路了。

食材大全 营养价值  

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