饮用豆浆牢记七不宜 这些要牢记

豆浆是大豆制品，而且营养物质很丰富的呢，可以有很好的保健的作用和效果。可以有促进食欲的作用，补充丰富的蛋白质和钙质，而且也可以有提高体质的作用，当然饮用豆浆也是需要注意一些禁忌的哦，来看看这些禁忌吧。

1、没彻底煮熟的豆浆不宜饮用。生豆浆里面含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，需要煮开才能使这些物质失活，从而消灭生豆浆的负作用。豆浆一定要煮熟煮透以后食用哦，以免导致肠胃疾病豆腐安神。

2、不宜把鸡蛋冲入豆浆内饮用。因为鸡蛋中的蛋清会与豆浆中的胰蛋白酶结合，影响人体的吸收，使它们的营养价值流失。豆浆不要和鸡蛋一起冲，以免破坏其中的蛋白质，导致营养流失。

3、不宜空腹喝豆浆。最好不要空腹饮豆浆，因为空腹情况下，豆浆里的蛋白质会在人体内转化为热量而不能被吸收。

4、不宜加红糖。红糖里醋酸与乳酸等会与豆浆里的蛋白质和钙质结合，影响营养物质的吸收。豆浆不要加红糖，会影响钙质的结合和吸收。

5、不宜用保温瓶装豆浆。保温瓶内的细菌与温度适宜的条件下大量繁殖，会使豆浆变质，造成危害。

6、不宜与药物一起饮用。

7、打豆浆时不能与水果混合。柠檬、***等具有酸性的蔬果，不能与豆浆一同混在一起饮用，否则会发生化学反应，生成难以消化的沉淀物。豆浆最好不要和水果一起混合打，以免产生化学反应，还会出现难以消化的情况哦。

饮用豆浆的一些小常识，大家都知道了吧，这些禁忌的适宜一定要知道，以免食用不当对身体健康产生一些影响就得不偿失了哦，所以饮用豆浆的这几个不适宜一定要知道哦，赶紧去了解吧。

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