几款藕粉的食用方法介绍给你

藕粉的主要材料是莲藕，经过加工以后的藕粉是可以直接食用的哦。可以有促进食欲的作用，经常吃藕粉的话还可以起到补气血的作用和效果的呢。你知道藕粉的食用方法吗，下面就来具体的介绍关于藕粉的一些食用方法吧。

苹果藕粉

配料：藕粉200克，苹果300克。

制法：把把藕粉和水调匀，苹果切成细末。把藕粉入锅，用微火熬煮，熬到透明时加入苹果末，稍煮即可。

食用：当点心食用，用量自愿。

功效：健脾开胃、益气补血;对贫血、慢性胃炎有疗效。苹果和藕粉一起吃的话可以有缓解贫血的作用哦，对于健脾胃有好处，还可以有很好的促进食欲的作用

自制藕粉粥

原料：葡萄干、熟芝麻、山楂、花生碎等

方法：首先用95度的开水将藕粉冲好再将准备好的葡萄干等加入藕粉中，慢慢搅拌即可

优点：使藕粉的口感更佳

藕粉粥可润发养颜

[组成]藕粉25克，白米25克(或麦片亦可)，白糖适量。

[制法与用法]先煮米做如常法，将熟放入藕粉调匀，加糖食之。或水煮麦片数沸，即将藕粉打糊**和匀，加糖，晨起食之。

[功效与应用]固精气，乌须发，润肤养颜，补益心脾，凡因心脾不足而引起的失眠、多梦、心烦、口渴、乏力等症，均可作辅食。注：藕偏寒，可治失血，发枯黄，分杈等症，亦有益胃补心，滋阴养颜，安神等功效。藕粉可以有补气血的作用，可以和白米一起搭配，对于乌发有好处，还可以有滋阴润燥美容养颜的作用和效果。

藕粉的食用方法和它的养生功效，上面介绍了相关的内容了，藕粉可以有补气血的作用，对于调理体质有好处，还可以起到安神的效果哦，吃藕粉可以有滋补的作用，适合多种人群食用哦，不妨试试这样的养生食材吧。

食材大全 营养价值  

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