一起看看芝麻酱的保健功效 白芝麻酱的功效和作用

我们在生活中经常能够吃到许多的美味食物，比如芝麻酱这种美味的食物就是大多数人都非常喜欢吃的，另外，芝麻酱这种美味的食物还具有非常不错的保健功效，但是大多数朋友们对于芝麻酱的保健功效不是非常的了解，那么芝麻酱的保健功效有哪些呢?下面我们就来一起看看。

抗氧化、延缓衰老、防中风

芝麻酱中还有两种维生素不能不提，一种是维生素E，一种是叶酸。前者有抗氧化、抗炎症的作用，后者叶酸已经有眼睛表明，可以帮助减少中风的发生。所以我们可以知道，芝麻酱这种美味的食物也是有着非常好的延缓衰老，减少中风的作用，所以我们大家如果体质不好，那么建议大家多吃一些芝麻酱，这样可以有效的增强我们人体的体质。

补钙高手：每天两勺健骨骼

在我国膳食中，除了奶制品外，钙的主要来源是豆类和蔬菜，芝麻酱的钙含量却远比豆类和蔬菜高。吃10克芝麻酱，差不多就是两小勺，相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙。我国妇女、老人和儿童的缺钙现象比较突出，吃点芝麻酱，具有一定的补钙功效。当然，我们正在发育期的孩子们也是可以经常吃一些芝麻酱，这样不仅可以补钙，并且对于我们人体的骨骼、牙齿等这些部位的发育也是非常的有帮助的，有利于我们人体的成长。

相信大家通过上面的这些介绍，相信大家对于芝麻酱的保健功效也是有了一个大概的了解，我们可以知道，经常吃一些芝麻酱，可以起到非常好的抗氧化、延缓衰老、防中风的功效，并且还能够起到非常好的补钙的作用，尤其是我们缺钙的朋友们，经常吃一些芝麻酱是非常不错的选择。

食材大全 营养价值  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z