蚬子有营养吗 适合哪些人群 吃海蛎子有什么好处

蚬子是一种高蛋白的食物，而且含有多种的维生素和矿物质，对于促进食欲是有好处的。你知道吃蚬子的好处吗，属于海产品的一种，来看看关于蚬子的适宜人群以及它的营养分析吧，让你更多的去了解什么是蚬子。

蚬子营养分析：

1.蚬含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质;

2.蚬肉中所含微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果。蚬子中的微量元素比较多，可以有促进造血的功能，对健康有好处。

蚬子适合人群：一般人均可食用

1.适宜目黄、湿毒脚气、消渴、以及疔疮痈肿之人食用，适宜夏秋大热季节食用;蚬子适合体质虚弱的人群食用，比如说体内湿气重的情况有改善的作用。

2.蚬肉性大凉，*素脾胃虚寒、肾虚滑精者忌食;也不适合寒性气管炎者食用;风寒感冒患者忌食;女子月经来潮期间和妇人产后恢复期忌食。蚬子属于凉性食物，所以一些寒性体质最好不要吃，以免导致更加严重的病情出现。

蚬子食疗作用：蚬肉味甘、咸、性寒，入胃经;可清热、利湿、解毒、治消渴、黄疸、湿毒脚气、疔疮痈肿、饮食中毒等。蚬子可以有清热解毒的通，还可以有去除湿气的效果，对于治疗疾病有着很好的作用。

蚬子的营养价值不仅为人体补充了丰富的营养成分，而且还有维持人体的造血功能，是大众都可以食用的美食，所以日常生活中这样的食物可以经常吃一些，对健康有好处。

蚬子的营养价值是不是很丰富呢，经常吃有好处，蚬子是一种寒性的食物，所以具有清热解毒的作用和效果。但是要注意的是蚬子不适合寒性体质的人群食用，以免导致更加严重的病情，对身体健康是不利的。

食材大全 营养价值  

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