吃大葱的这些保健功效一定要知道 吃大葱的好处与功效

大葱是一种常见的食材，而且食用率比较高，可以生吃，也可以做一些菜肴的调味品，可以有促进食欲提味的作用。其实你知道吗，大葱还有很多你不知道的养生保健的功效，下面就来具体的介绍关于吃大葱的一些不为人知的秘密，看看你知道吗?

发汗抑菌

大葱具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用;葱油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。葱中所含大蒜素，对于抵抗细菌有一定的好处，而且也可以起到抗病毒的作用，对于抗皮肤细菌有好处。

舒张血管

大葱富含维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，可防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活，并预防老年痴呆。大葱的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，可以和香菇一起吃的话，更能够体现它的优势，可以有促进血液循环的作用，而且也可以有舒张血管的功效。

降胆固醇

大葱可降低坏胆固醇的堆积，经常吃葱的人，即便脂多体胖，其胆固醇并不增高，而且体质强壮。大葱可以补充丰富的维生素和矿物质，对于补钙有好处，而且也是不错的降低胆固醇的好选择。

缓解疲劳

生葱像洋葱一样，含烯丙基硫醚，这种物质会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时，会促进食物的淀粉及糖质变为热量，可以缓解疲劳。所以说经常吃点大葱可以有缓解疲劳的作用，而且也可以有促进食欲的作用，对于调理食欲有好处。

大葱的一些保健功效和作用，上面都介绍了相关的内容，其实它的好处有很多，可以有保健养生的作用和目的，而且也可以有抗疲劳的效果，吃大葱可以有降低胆固醇的作用，对于舒张血管有好处，日常生活中可以经常吃一些这样的食物。

食材大全 营养价值  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z