芋头食谱做法 剁椒芋头和芋头粥 剁椒芋头仔的做法

我们每天都是需要很好的食用一些食物来很好的维持身体的各项功能，同时也是为了满足我们对美味的追求，芋头作为一种简单的食材，在生活中也是有很多美味的做法，下面的这些芋头的做法，相信一定是会让大家回味无穷，一起来看看吧。

食谱一：剁椒芋头

食材：芋头500克、剁椒酱4勺、糖、耗油。

做法：

1、芋头洗干净刮去皮，放入锅中煮5分钟；

2、炒锅加油烧热，加剁椒酱炒两下，加蚝油，糖炒匀盛出来；

3、芋头放到碗里盖上炒好的剁椒酱，放入蒸锅中蒸5分钟即可。

小贴士：芋头要选个头小一些的，比较好入味。也可以把大一些的切成小块。

芋头是含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素等等，芋头也是有通便润肠和补中益肝肾的作用。剁椒的做法是我们生活中非常常见的一种，食用这款剁椒芋头是可以很好的中和身体的酸碱性，预防胃酸过多。

食谱二：芋头粥

食材：芋头切粒一碗、虾米2大匙、葱头蒜头剁碎、米或糙米一杯半、青葱切段。

做法：

1、油2大匙加葱头蒜头剁碎和虾米炒香，加芋头，再把**的米一起炒。

2、把炒好的材料倒入电饭锅，再加8分满的清水。

3、煮至米饭软(依个人的喜爱)，就可加调味，再把芫茜或青葱胡椒粉撒上，香喷喷的芋头粥就可上桌了。

芋头中是含有丰富的微量元素，我们食用是可以很好的维持身体各项功能的正常，而且对于帮助消化和增进食欲是非常的有帮助，芋头中含有的钙质和氟，是很好的保护牙齿。芋头粥对于病后恢复和体虚的人群是有很好的作用。

上面就是小编为大家介绍的芋头的两款食谱了，芋头的营养价值是很高，所以大家是可以多了解一些相关的做法，这样大家也是可以经常的尝试不同的吃法，既享受了美味，也是同时很好的提高了我们的厨艺。

食材大全 营养价值  

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