适合产妇食用的一些乌鸡做法 产妇吃乌鸡的做法

我们一说起乌鸡，很多人想到的就是滋补了，孕妇生孩子是会使得身体元气大伤，所以身体是会变得非常的虚弱，这个时候就是需要很好的补充营养，乌鸡就是不错的选择，今天也是为大家准备了两款适合孕妇的乌鸡做法。

归芪乌鸡汤

原料：炙黄芪30克、当归30克、乌骨鸡1只、葱段20克、姜块15克、精盐1小匙

做法：

1、将乌骨鸡杀后放尽血，用80度的热水去毛、剖腹，取出内脏，剁去尾翅、脚趾、嘴尖后**再砍成小块，备用；

2、黄芪、当归去净灰渣，备用；

3、起锅置火上，倒入适量清水，待水沸腾后，倒入鸡块焯一下，捞起；

4、取紫砂煲放入焯好的鸡块、黄芪、当归、姜块、葱段、精盐、绍酒用大火闷30分钟后改用小火慢炖2个小时；

5、撇去葱段，姜块，盛碗即可。

孕妇在生完宝宝都是会血气大伤，对于孕妇来说食用这款食物是可以很好的补血养气，还有一定的活血化瘀的作用，是可以帮助排出身体内的淤血，可以帮助强身健体，很好的恢复体质。

五味乌鸡补血汤

原料：乌鸡一只、当归、熟地、白勺、知母、地骨皮各15克、葱、姜、盐、味精适量。

做法：

1、乌鸡**，五味药材**切片，并用单层纱布裹好备用。

2、将将药物塞入鸡腹、扎紧，置于锅内，加水1500好毫升，上笼旺火蒸2小时。取出药物，加调味品，复蒸10分钟。

很多的孕妇在生完宝宝后都是会身体变得虚弱，食用这款五味乌鸡补血汤是可以很好的增强体质，补充身体所需要的多种营养物质，而且对于强筋健骨和延缓衰老也是有很好的作用。

孕妇和产妇的健康都是需要很好的注意，所以对于产妇来说上面的两款药膳是非常不错的选择，是可以帮助产妇恢复体质，但是要注意产妇在补充营养的时候也是不能够过度，一定是要注意合理的膳食搭配。

食材大全 营养价值  

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