食用西芹的注意事项有哪些 西芹禁忌

西芹是大家比较熟悉的一种蔬菜，在*时不少人都会爱吃这种蔬菜，吃起来的味道不错，对我们健康来说也是会有一定帮助的，可以很好的补充维生素，特别是西芹的膳食纤维含量丰富，可以促进我们肠胃健康，那么吃西芹的时候会有哪些注意事项，一起看看吧。

吃西芹虽然本身补充，但是吃的时候存在的问题也不少，首先对于脾胃虚寒、脾胃不好的人群来说，是要少吃西芹，西芹性凉，容易加重脾胃寒的宝宝肠胃负担，否则吃西芹是不利于我们健康的，同时我们还要注意，西芹也会有一定的搭配禁忌西芹不宜与虾蟹、黄瓜、南瓜、鸡肉、黄豆等同吃，容易影响对其营养素的吸收，降低其营养价值，这样吃西芹对健康没有好处。

而且还要小心，由于对西芹过敏的人不宜食用。西芹也有可能成为过敏原的，如果是对西芹过敏的话，食用后就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用西芹，这样吃西芹是容易导致我们出现一系列的不适问题，从而对健康造成影响。

而且在吃西芹的时候，我们要选择一个健康的烹调方式。很多人的肠胃都存在问题，这时候的饮食就不宜过重口味，吃西芹的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。另外西芹粗纤维较多，在食用的时候应尽量切碎些。我们在吃西芹之前，建议先用冷水泡一段时间，再放进锅里用开水焯一下，对我们来说会比较健康。而且同时西芹叶也是可以吃的;很多人吃西芹的根茎，其实菜叶营养丰富，可以用菜叶做汤、清炒等，主要的烹饪方法以清炒，这样可以吸取更多西芹里更多的营养。

吃西芹的时候要小心的注意事项还是不少的，上面介绍的这些情况都是我们需要小心清楚的，首先要小心吃西芹的搭配禁忌和禁忌人群，同时我们在吃西芹的时候还要注意，烹饪的时候也要注意方式和方法，不能随意的去吃西芹。

食材大全 营养价值  

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