孕妇能吃苦菊吗 要小心谨慎对待

我们都知道孕妇在*时需要注意的情况还是非常多的，在怀孕的时候首先需要注意饮食，在怀孕的时候如果可以吃的健康，那么首先对孕妇健康是有好处的，同时还可以通过这也用的方法来给胎儿提供营养，那么具体孕妇可以吃苦菊吗，一起看看吧。

对于苦菊，孕妈妈是可以放心吃的，首先苦菊对胎儿不会造成不良的影响。而且苦菊还可以为孕妈妈补充维生素、无机盐、胡萝卜素和氨基酸等营养素，有抗菌消炎、清热解毒、明目下火的功效，所以说对孕妇健康还是有好处的。但是在每次食用的时候要注意适量为好，建议一次性不要吃下太多。食用过量会在体内形成草酸钙，容易加重胃肠负担，有碍于人体对钙质的吸收，这一点需要孕妇清楚。

而且很多时候还会有人把苦菊泡茶喝，但是是祭祀孕妇并不是苦菊花茶的适宜人群。首先，茶水、尤其是浓茶中含有较多的鞣酸和***成分，一般浓茶中所含有的咖啡碱浓度高度百分之十。而这些物质会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，这样对孕妇健康是没有什么好处的。同时茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，可能会导致奶水分泌不足。***也会使神经中枢兴奋，影响孕妇的精力。所以苦菊茶是孕妇不能喝的。

如果我们直接选择吃苦菊，那么对孕妇来说还是可以吃的，是能够清热解毒的，同时还可以很好的补充营养物质，促进胎儿的发育，不过由于苦菊寒性，所以不能吃太多的，同时苦菊泡茶喝是孕妇要避免的，这样吃容易对孕妇健康造成影响。

食材大全 营养价值  

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