豆腐皮的热量高吗 推荐几种吃法 水煮豆腐皮的热量高吗

如今春天来额，吃美食的季节也来了，今天给大家推荐一道非常棒的养生美食，它最先出现的是在红楼梦第八回，是“心比天高”的晴雯最爱吃的一道美食，它就是豆腐皮。知道的人有的可能觉得豆腐皮的热量有点高，但是不同的做法也会得到不同的体验。

最好吃的算是豆腐皮包子，它的外形超级好吃，而且非常美味健康，介于菜和点心之间，是晚餐中最受欢迎的一道菜，想要瘦身养颜的姑娘们，尤其适合用它来做晚餐，先将豆腐皮切条，尖椒切条。锅烧开水，将豆腐皮焯一下。锅烧热油，下葱花、干椒丝稍微炒一下，放入豆腐皮，加蚝油、酱油、味精调料炒匀，淋花椒油，出锅即成

还有就是春卷豆腐皮，这道菜也是极其美味的。豆腐皮(油皮)每张切成六小块共切成30块;把冬笋，猪肉洗干净并且切丝然后把荠菜**，放入沸水锅中略烫后，捞出沥干切碎，粉丝同样;炒锅置旺火上，下芝麻油100克烧热，放入冬笋丝、**、荠菜、虾仁、味精、精盐、姜未一起烹炒3分钟，起锅成馅;豆腐皮置案板上铺开，一一包馅成卷，在合口处涂上面浆(共包成30个春卷);原炒锅置旺火上，下芝麻油(耗100克)，烧至五成热，将春卷逐个下锅炸至金黄色时，捞出盛盘即成。

可以说豆腐皮有很多非常美味的做法，而且每种都有自己的美味，可以多尝试每种不同的做法，当然适当的食用还是非常的棒，热量并没有很高，豆腐皮也是属于豆制品的一种，食用对人的身体也是有好处的。

食材大全 营养价值  

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