两款可以很好清热消暑的西梅吃法 西梅干真的能解决便秘

我们在超市里面经常是可以见到西梅这种食物，这也是一种进口的食物，但是味道和营养却是非常的不错，所以价格也是比较的贵，很多人也是不了解一些西梅的吃法所以下面小编就是为大家分享两款西梅的简单的吃法。

西梅汁

材料：西梅半斤(12个左右)、冰糖15-20粒、清水1升。

做法

1、我们将西梅用盐水浸泡10分钟，然后用盐搓外皮，搓掉白霜，这样是可以很好的减少一些生涩的味道。

2、用小刀从中间切开。西梅是离核的，去核很轻松。

3、再对半切一刀，切成小块放在单柄锅里。

4、放入15-20粒冰糖和1L的水，这个量的冰糖使得成品有一丝丝的甜味，又不会喧宾夺主，破坏了原本的酸甜。

5、大火煮滚后转小火煮30分钟以上，果肉煮软，水成为粉红色，就可以装进瓶子里啦。西梅汁冷藏后更好喝。

功效：西梅是有很好的抗氧化的作用，我们食用是可以延缓衰老，美容养颜，而且对于维持身体的酸碱*衡是有很好的作用，因为西梅含有的钾是非常的丰富，我们在夏季食用这款饮品是有很好的清热解暑的功效。

西梅银耳羹

材料：银耳2朵、西梅5个；莲子20颗，糖适量。

做法

1、将莲子和银耳泡发。

2、银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。

3、这个时候加入糖和西梅。

4、继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。

功效：银耳是有很好的滋阴润燥的作用，莲子也是可以很好的养心安神，西梅是含有丰富的维生素A，我们食用是可以很好的保护视力。我们食用这款食物是可以很好的补充身体所需要的一些微量元素和矿物质，是有很好的清热的作用。

上面就是为大家介绍关于西梅的两种吃法了，我们在食用西梅的时候要很好的注意西梅是不能够和茶，菠菜，鸡蛋黄一起吃，而且大家在食用之前一定是要清洗干净了，这对于我们更加健康美味的享受西梅是非常的重要，希望对大家是有帮助吧。

食材大全 营养价值  

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