紫薯发芽能吃吗 如何减缓发芽速度 紫薯发芽了还能不能吃

紫薯是非常健康的一种食物，首先紫薯吃起来对我们健康是有好处的，而且由于紫薯的营养价值也是非常丰富的，所以我们在*时就完全可以通过吃些紫薯来促进健康，特别可以增强我们身体素质，但是有时候会出现紫薯发芽的情况，这时候紫薯可以吃吗，一起看看吧。

本身我们吃紫薯对健康是有好处的，但是在吃紫薯的时候需要我们小心了，对于发芽了的紫薯千万不能食用。这是因为紫薯一旦发芽就会含有毒素，会致使紫薯腐烂从而伤害人们的身体健康，这对我们健康没有什么好处。同时当紫薯发芽后，紫薯内所含有的淀粉和糖类物质都会降解成为紫薯发芽所需要的营养成分，而在降解的同时，紫薯会**出有害毒素，并且增加了所含水分量，从而致使紫薯发霉腐烂，并且口感也会变差。因此如果我们发现紫薯发芽了，那么在这时候就不适合继续吃了。

如果我们囤积了大量的紫薯，又想要减慢它们的发芽速度，则应该将它们放在干燥潮湿的地方保存，这样对我们保存紫薯是有好处的，而且最好在买回来的当天应该放在太阳底下暴晒一小段时间，然后用纸箱存放，或者存放在冰箱里保存的时间会更长，这样对我们健康也是有好处的。同时由于紫薯是一种非常绿色健康的食物，营养丰富，也不含脂肪和热量，并且味道还松软香甜，多吃紫薯有利于促进我们肠道的消化和吸收，这是非常健康的一种食物，吃紫薯对我们健康很有意义，同时吃紫薯还能为我们提供所需的纤维素。我们可以选择在晚饭是吃一个紫薯，对*衡我们一天的饮食有很好的帮助，是我们不能错过的好选择。

吃紫薯对我们健康很有意义，在*时我们就推荐大家去吃些紫薯来促进健康，这样首先可以帮助我们起到促进肠胃健康的作用，同时还可以补充营养，但是吃紫薯的是也要注意，如果紫薯发芽了，那么这时候就不推荐大家继续去吃紫薯。

食材大全 营养价值  

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