西芹怎么吃好 推荐两款药用食谱 西芹的做法

西芹是一种高纤维素的食材，它含有的纤维素比较多，可以有润肠通便的作用，西芹可以补充丰富的维生素，对于降压利尿也是有好处的，西芹的食用率还是比较高的，可以有药用的功效，你知道西芹的食用方法是什么吗?下面就来推荐一些药用食谱。

枸杞西芹

材料:

枸杞子20克，西兰花100克，盐4克，姜5克，素油35克，西芹250克，绍酒18克，味精3克，葱10克。

做法:

1.枸杞子去果柄、杂质，**;西芹去叶、老梗，**，切成段;西兰花**，撕成小朵;姜切片，葱切段。

2.锅烧热以后放入油，然后六成熟的时候放入切好的葱姜爆香，然后加入西芹，西兰花还有绍酒，变色以后，加入枸杞子，盐，还有味精，炒熟以后即可。

功效：

补肾益精，养肝明目，治肝肾阴亏，对于出现的腰膝酸软的情况有改善的作用，而且也可以有止咳缓解虚劳的功效。

西芹百合

制作材料

主料：西芹250g，鲜百合1头。调料：蘑菇精、盐、淀粉、白糖

做法：

1.西芹择去筋，**，切成较薄的段，

2.百合去蒂**，掰成片，

3.锅里放入适当的油，烧热以后，放入西芹炒到五成熟。

4.加百合、精盐、白糖炒熟，勾薄芡即可。

这道菜色泽美观，清淡爽口，小编特别推荐给大家。西芹百合的做法不难吧! 西芹可以降血压，清咽利胆，对于驱寒有好处，还可以有清肠通便的作用，是不错的止咳利尿的食谱，对健康有好处。

西芹怎么吃比较好，上面的这些食谱推荐给大家，可以有清热解毒的作用，百合和西芹一起吃，可以有止咳通便的作用，西芹可以和枸杞子一起吃，可以有补肾的功效，所以说搭配方法还是很重要的，大家要利用起来。

食材大全 营养价值  

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