羊肉可以和红薯一起吃吗 怎么吃 羊肉和地瓜能一起吃吗

羊肉大家都爱吃，小编也是很喜欢吃羊肉的，特别是羊肉火锅，真的是不能自拔，羊肉可以有补虚劳的作用，特别是秋冬季节，可以有驱寒的作用，羊肉和很多的食物都可以一起吃，那么是否能够和红薯一起吃?来看看这些小常识的介绍。

羊肉可以和红薯一起吃吗

羊肉可以和红薯一起吃。 羊肉和红薯不是相克食物，两者是可以一起食用的。

红薯炖羊肉是由羊肉做成的一道家常菜，秋葵和花生酱是西非人常用的食材，加入炖羊肉中，不但使味道更香浓，还增添了异国风味。羊肉和红薯含有大量的抗氧化物质，胡萝卜素，这样的物质可以提高体质，而且也可以有增强免疫力的效果。

制作方法

1.烤箱预热至175℃(350℉)。在可放入烤箱的锅中倒入2茶匙橄榄油，用中大火加热。放入羊肉，嫩煎5分钟，至表面呈金黄色，盛起备用。

2.调至中火，加入余下的1茶匙橄榄油、洋葱、大蒜，拌炒2分钟。掺入80毫升水，煮至洋葱呈金黄色和软化。

3.放入番茄，花生酱还有红薯，然后放入盐，红辣椒和谁，猪肺，羊肉回锅，加上盖子，然后移至烤箱烤25分钟。

4.拌入秋葵，再烤15分钟，至羊肉和秋葵均软熟。

羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，这道食谱可以有养胃暖胃的作用，帮助消化的同时也可以起到促进食欲的作用，同时羊肉和红薯一起吃，还能抗衰。

羊肉和红薯是可以一起吃的，可以一起煮汤或者是炖着吃，口感好，而且营养物质多，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。冬季食用，可以有抵御风寒的作用，还能增加人体的热量，对于帮助养胃有好处，这样的食谱你不妨去学一学。

食材大全 营养价值  

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