上班族午后吃草莓和酸奶防辐射

大家都知道，很多的食物都有保健的作用，如果利用得当的话还对身体有很好的强身健体的效果。草莓和酸奶就是不错的拍档，吃草莓可以生津润燥，喝酸奶还能有预防辐射的作用，来看看这样的保健食物对于健康的好处。

对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，在饭后2小时左右的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。饭后食用草莓，可以有缓解紧张情绪的作用，而且也可以有促进消化的作用，对于白领来说是不错的放松和解压的选择。

原因：

1、有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。草莓和酸奶具有抗辐射的作用，对于经常对着电脑的白领来说也可以有保护视力的作用，减少辐射的损害。

2、酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量**提高，吸收起来也更容易。而且草莓也可以让人放松心情，生津润燥，去火气，对于工作了一天的你来说是不错的缓解疲劳的选择。

草莓和酸奶对于上班族来说起到的保健作用，上面都介绍了相关的内容，草莓和酸奶对于午后白领保健来说起到了很好的作用，不仅可以促进消化和吸收，而且也可以起到解压的作用，重要的是补充丰富的氨基酸，还能缓解焦虑，白领们不妨试试。

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