什么是**菜 怎么做好吃 上汤**菜的做法

**菜也就是我们所说的茼蒿了，是我们生活中非常常见的一种蔬菜了，相信大家对于**菜的做法也是不怎么的了解，所以今天小编就是为大家介绍两种不错的**菜的制作方法，一起来看看具体的制作步骤吧。

**菜怎么做

素炒**菜

材料：**菜500g，橄榄油适量，盐适量，胡椒粉适量，白糖适量，鸡精适量，生粉适量。

做法：

1、我们先将新鲜的**菜洗干净后，再择好，备用。

2、然后是多准备一些大蒜，精烧热锅倒入橄榄油，这个时候放入一些大蒜，爆出香味。

3、烧热锅倒入橄榄油，放大蒜爆出香味；

4、倒入**菜，大火翻炒；

5、最后加入少许鸡精，勾个生粉即可熄火。

功效：茼蒿里面是喊好多种挥发性的物质，是会散发一种特殊的香味，是可以帮助促进食欲，消食开胃，而且我们多食用一些是可以很好的帮助清血养心和润肺化痰。

**菜鱼头汤

材料：茼蒿菜300g，鱼头319g，油适量，盐适量，鸡粉适量。

做法：

1、大家是要先将茼蒿用清水浸泡30分钟，然后是选择洗干净了，沥干水后，待用。

2、接着我们就是可以热油锅，将鱼头放入烧锅里面，一直煎到微黄。

3、倒入滚开的水，放入适量的姜片。将泡沫捞起去掉盖锅盖，大火煮5分钟。

4、揭盖，关火。将炒锅中的鱼头汤倒入玻璃汤锅中。盖锅盖，小火煲30分钟。

5、加入适量的鸡粉，加入适量的食盐，倒入适量的粟米油，煮滚。

6、放入茼蒿菜。不用盖盖子，煮滚立即关火。

功效：我们食用一些茼蒿是可以很好的调节身体的水代谢，而且是有一定的利尿的作用，我们经常食用一些是可以很好的降低血压。我们食用鱼头则是可以健脑益智。两者搭配起来食用也是非常的美味。

看了上面的介绍，我们也是很好的知道了原来**菜就是茼蒿，而且也是为大家介绍了两款美味的**菜的做法，所以大家如果是喜欢上面的做法，自己的可以经常的制作食用一些。

食材大全 营养价值  

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