如何食用蜜枣更进补 蜜枣怎么吃最好

蜜枣作为一种非常美味的食物，相信我们许多的朋友们在生活中都是经常会吃到蜜枣的，当然，蜜枣的营养价值和保健功效都是非常不错的，经常食用一些蜜枣还可以起到非常不错的进补作用的，那么如何食用蜜枣更进补?我们一起来看看。

蜜枣芋笋雪耳粟米汤

主料:竹笋320克，小米10克，蜜枣20克，木耳(水发)，20克。辅料:陈皮5克调料:姜3克，盐3克。

做法:陈皮浸软去瓤**，蜜枣**;粟米**，起肉，心留用;竹笋去皮**，切厚件;雪耳(木耳)浸发大，**，滚煮5分钟，捞起滴干水，然后用油爆香姜，下雪耳炒数下铲起。水适量煲开，再放入全部用料煲开，慢火煲3小时，拣去粟米心，下盐调味即成，蜜枣芋笋雪耳粟米汤的味道是非常不错的，相信我们吃过蜜枣芋笋雪耳粟米汤的人都是非常喜欢食用的，当然，蜜枣芋笋雪耳粟米汤的营养价值也是非常高的，适当的食用蜜枣芋笋雪耳粟米汤可以起到非常不错的进补的功效。

蜜枣麻根母鸡

原料:老母鸡1只、麻根30克、蜜枣10克、生姜10克、葱10克。

做法:老母鸡**内、外，麻根**，生姜去皮切片，葱捆成把。用锅烧开水，投入老母鸡，用中火煮去其中血水，捞起**。把鸡放入煲内，加入麻根、蜜枣、绍酒、生姜、葱，注入清汤，用小火煲2小时至鸡烂，然后**盐、鸡精、胡椒粉，再煲5分钟去葱即可食用，蜜枣麻根母鸡具有非常不错的补中益气的功效，尤其似乎我们身体比较虚弱的朋友们，经常食用一些蜜枣麻根母鸡，可以起到非常好的补充气血的功效。

生活中如何食用蜜枣更进补?上面我们已经了解了许多的关于蜜枣的进补吃法了，我们可以知道，蜜枣的进补食用方法也是非常多的，所以我们大家以后在生活中就是可以经常做着食用这些美味的食谱的，可以有效的促进身体的健康。

食材大全 营养价值  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z