两款有很好清热解暑功效的皮蛋吃法 皮蛋的各种吃法大全

现在天气也是一天比一天炎热了，很多人都是想要在这个时候食用一些清凉的食物，或者是食用一些可以帮助清热解暑的食物，皮蛋就是我们夏季非常适合食用的一种食物，皮蛋怎么吃，也是非常的有讲究，今天小编就是为大家介绍两款皮蛋的吃法。

皮蛋芥菜汤

材料：

芥菜250g、皮蛋3个、食盐、油

步骤：

1、我们将芥菜洗干净了，切成小段。

2、将皮蛋去壳，然后切成小块；

3、在锅里倒入水，煮沸后先放入芥菜，等到芥菜开始煮软的时候再把皮蛋倒进去；

4、等到再次煮沸的时候放进适量的食盐和油，搅拌均匀即可。

功效：我们食用皮蛋是可以很好的润肺、凉肠、养阴止血、保护血管、止泻，而芥菜是可以补充我们身体所需要的多种营养物质，对于明目是有很好的作用，而且这款皮蛋芥菜汤是有很好的降火的作用。

姜汁皮蛋

1、材料：皮蛋，蒜末、姜末，加盐、味精、辣椒油、醋、生抽、香油等。

2、做法：皮蛋剥去外皮，刀两面抹上少许香油，将皮蛋切成四瓣，装盘。姜切细末，放入一小碗中，倒入足量老醋，适量糖，鸡精，香油，拌匀。将姜汁浇在皮蛋上，撒上一些红椒丝、葱花即可。

功效：姜是可以很好的帮助排汗、降温、提神，对于缓解疲劳和失眠是有很好的作用，而皮蛋是可以很好的润喉、去热、醒酒、去大肠火，在食用这款食物的时候加入一些醋是可以很好的清热消炎和滋补健身。

这两款食物都是非常的适合在夏季食用，是可以很好的帮助我们清热解暑，而且是有一些其他的功效，重要的是做法是非常的简单，我们是可以很快的做出来，所以大家食用的时候是非常的方便。

食材大全 营养价值  

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