孕妇可以吃**菜吗
**菜可能大家听了并不知道这到底是个什么菜，但如果我说它另外一个名字那大家就都知道了，**菜其实就是茼蒿，只不过在古代只有**才能吃茼蒿，久而久之就被叫出了**菜这个名字。那么会有一部分人想问，孕妇可以吃**菜吗?其实对于孕妇这一群体来说，适量吃一些**菜是可以的，**菜富含较多的叶酸和维生素A，这两类营养成分对于孕妇孕吐这一反应能够起到一定的抑制作用，并且这两类营养成分也是腹中胎儿生长发育所必需的成分。所以中上所述孕妇可以吃**菜。
孕妇如果要吃**菜，那么首先从清洗**菜就要开始注意，毕竟孕妇这一群体重要且特殊。**菜的根茎部分以及嫩叶部分是常常为人们所食用的，但是新鲜的**菜是比较娇嫩脆弱的，所以清洗的时候一定要***度，不然它的叶子很容易被洗掉，根茎很容易被洗断。在洗**菜之前，建议先放在清水里浸泡十五分钟左右，浸泡之后再在流水下清洗冲刷，但是最后别用手搓揉**菜，这样反而会洗不干净，甚至还会夹带一些小虫子。**菜富含较多的粗纤维，所以如果有便秘问题的朋友也可以适当多吃一些**菜。第二点，**菜可以润肺和化痰，因为在**菜里有较多的维生素以及氨基酸，这两类营养物质除了可以防止记忆力下降之外，其自带的清香还能对咳嗽的人、肺部污浊的人有一定治疗作用，可以有效化痰清肺。第三点，**菜还可以降血压，许多钾元素、钠元素等矿物质**菜里就有，这些营养物质对于人体的代谢有一个促进作用，水肿的产生就会降低，另外就是**菜所富含的胆碱以及挥发性精油是可以降血压的物质，这样食用了茼蒿的人可以安稳心神，可以稳定自身的情绪。
**菜并不是发物，适量食用**菜是有一定好处的，首先第一点吃**菜最明显的功效就是健脾养胃，**菜吃起来自带清香，且这一清香带一些挥发，这些都是有助于脾胃的正常运作，此外对食欲的增长还能有一定促进作用。
