毛豆是发物吗

毛豆是大家都很熟悉的菜品之一，毛豆小小的一粒一粒的，绿色的，模样很是可爱，因此，常常会作为小朋友的吃食给小孩子们食用，不仅如此，大人们也都很喜欢毛豆，尤其在夏天，一盘清凉的盐水毛豆是烧烤、火锅的必备，那么今天要说的问题就是，毛豆是不是发物呢?所有人都可以吃吗?

毛豆是许多人都喜欢吃的食物，因为毛豆的吃法还是比较多的，可以清炒着吃，可以卤着吃，还可以放在一些大菜里面烹饪着吃，不仅味道很好吃，而且还很具有营养价值。毛豆自带清香，吃完留在嘴里的芬芳回味无穷，每当天气都较为炎热的时候，吃一些卤水毛豆，都很是好吃。不仅是大人们爱吃，因为绿豆外形小巧，且颜色清爽，很多小孩子也很喜欢吃毛豆。那么是不是所有人群都可以吃毛豆呢?毛豆是不是发物呢?这里要给大家说明的是，据营养专家的讲解，毛豆并不属于发物，所以大部分的人群都是可以吃的。那么如何判断毛豆是鲜嫩还是老了呢?首先先将把毛豆的外壳剥掉，剥掉了之后，看毛豆顶端一个月牙形的尖头，如果这个顶端呈现的是浅浅的绿色，那么这个毛豆还是很嫩的，如果这个顶端呈现的是已经发黑的颜色，那么就可以证明，这个毛豆已经老了。

实际上，我们是可以适量的吃一些毛豆的，首先毛豆里面有比较丰富的食物纤维存留在里面，因此吃一些毛豆，可以有效改善便秘的情况;其次，毛豆里面有一些化合物，这些化合物是可以将血管壁上的脂肪**的，所以吃毛豆还可以将我们的胆固醇和血压降低。

上述文章内容就给大家大概叙述了，毛豆是不是发物的这一问题，毛豆的口感脆爽，又带着豆类的清香，无论是大人还是小孩子，都是很喜欢吃毛豆的，根据上面文字的叙述，大家也都知道了，毛豆并不是发物，所以大人、小孩子们是都可以放心食用的。

食材大全 营养价值  

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