春季养生，喝啥呦? 春季养生喝什么

春风和煦，暖意更盛，时不时的来场绵绵春雨，让人倍感困倦。春天万物更替，阳气生发，我们基于体内一个严冬的寒邪之气也就随之而出。体虚体弱的人，就会上火，咽喉肿痛、面部红肿、烦躁易怒、体抗力下降继而引出其他病灶。

【清心降压山楂荷叶茶】

原料：干荷叶10克，干山楂20克，薏米10克，陈皮10克，适量冰糖。

做法：

先将薏米浸泡3-4个小时，再将荷叶、山楂、薏米、陈皮用水冲洗干净；

将原材料放入锅中，用大火煮开，等开后改用文火焖煮5分钟；

接着将茶倒入茶壶，放入适量冰糖，即可饮用；

如需冰镇，可放入冰箱冷藏即可饮用。

功效：清热降脂、健脾润肤。，

适用人群：肥胖体质、瘦身减肥者、虚火旺盛者、以及一般适用人群。

不宜人群：孕妇

【清肝明目菊花薄荷枸杞茶】

原料：杭白菊10克，枸杞5-6颗，薄荷叶10克，金银花10克，冰糖少许。

做法：

先将杭白菊等原材料一一清洗干净；

将杭白菊、金银花和枸杞放入茶壶，加入适量烧开的热水浸泡；

加入少许冰糖调味，放入2-3片薄荷叶到茶壶中，再加入适量热水；

浸泡5分钟左右即可饮用。

功效：保肝护眼、清火润燥

适宜人群：过度用眼者、眼干目赤者、以及一般适用人群。

不宜人群：经期女性、孕妇、胃寒以及体虚腹泻者。

何不先未雨绸缪？尽量在还没出现严重病症前，将寒邪虚火之气，一举歼灭！春季养生喝啥呦，清热润气喝花茶，一年四季无病踏，永葆青春永不怕！

四季养生 春季养生  

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