春季去火的两个食谱 去火食谱

百合鱿鱼圏

材料：

新鲜鱿鱼、黄瓜、胡萝卜、百合、红辣椒。

做法：

将鱿鱼**切圏，黄瓜胡萝卜**都切半圆；

百合掰好**；

把几种鱿鱼黄瓜胡萝卜都在开水中过水;

沥干后过冷水再沥干；

锅中倒油见热，放入几种食材加点盐稍翻炒；

加盐加水薄薄芡粉汁，倒入炒好的菜中，等菜都裹上芡粉汁，关火再撒上红辣椒即可。

提示：

芡粉汁一定要薄，不然会影响到与百合一起食用的口感。

豆腐肉松蒸

材料：

豆腐、血豆腐、肉松、虾皮。

做法：

将豆腐**，放入容器；

摆上肉松，虾皮；

淋上酱油；

用大火蒸5分钟，起锅时撒上葱花，淋上香油即可。

提示：

采用清蒸的方法，保持虾的鲜味和豆腐的嫩滑，口感嫩滑，味道鲜美，色泽鲜艳，让人既饱口福也饱眼福。

四季养生 春季养生  

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