春季养生精选汤 这些你不要错过

春季这个季节有时候会有冷、有热，因此肠胃会引起一些不适，有的还会因此患病，为此，春季养生饮食要注意一些，今天，苹果绿天然养生专家为您介绍春季养生精选汤，一起来了解下“木瓜鲩鱼尾汤、莲子芡实薏米牛肚汤、桂圆百合炖鹌鹑”。

1.木瓜鲩鱼尾汤：生姜3片，半个熟木瓜，鲩鱼尾1-2条，猪瘦肉100克。烹制方法是木瓜**削皮切块备用，鲩鱼尾置油镬慢火煎至两边微黄备用，猪瘦肉**不切。将上述材料与生姜一起放进瓦煲内并加入清水3000毫升，大火煲沸后改为文火煲2.5小时即可。木瓜鲩鱼尾汤春季喝有滋养、消食的效果，而且春季天气引起肠胃的不适，此汤有很好的辅助治疗效果。

2.莲子芡实薏米牛肚汤：莲子50克，薏米25克，芡实各50克，红枣6个，牛肚600克，生姜3片。烹制方法是莲子、薏米、红枣、芡实**，处理好备用，在把牛肚**稍滚5分钟，用刀刮去黑衣**切片，所有材料一同放入瓦煲内加入水煮，大火开了以后改为小火煮2小时即可。此汤有补气益血、健脾养胃、健脾除湿、清热补肺、健脾止泻、补肾固精、养肾固精、养血益气、健脾去损的功效。

3.桂圆百合炖鹌鹑：桂圆15克，百合30克，鹌鹑2只，生姜2~3片。烹制方法是桂圆、百合**稍浸泡以下备用，在把鹌鹑处理好放入炖盅中，在把备用的桂圆、百合下炖盅内，并且加1250毫升的清水，盖上盅盖炖3小时即可。此汤有清心安神、滋补益中、补心养神、补脾益胃的功效。

春季养生精选汤就为您介绍着三种，苹果绿天然养生专家介绍春季养阳是养生的一大原则，因为人体经历了一个寒冬，消耗了很多的养分，春季的时候要及时的补充和调理，这样身体才会*衡，以上介绍的汤在春季的时候大家都可以喝一喝，滋补的功效非常多。

四季养生 春季养生  

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