冬季男性吃什么 三款食谱暖暖胃

冬季男性是一个很容易出现肾虚啊或者是一些疾病的群体，所以我们不能忽视男性的健康哦。冬季男性吃些什么是比较好的呢，下面的这些暖胃食谱就是不错的选择，可以提高免疫力，还可以促进消化和吸收的呢，一起来看看小编介绍的这些男性食谱。

良姜粥

材料:高良姜末15克,大米 100克。

制作:先将高良姜末置粥锅内,并加入清水2000毫升,用中火煎至1500毫升,去良姜渣,再放入**大米用文火煮成糜粥。温热服食。

功效:本粥能温胃行气,散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。 注意:本粥不宜冷服。

白胡椒酿红枣

材料:红枣5个,白胡椒10粒。

制作:先将红枣**去核,白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒,待煮饭时,放在饭面上蒸熟食用。

功效:温中补脾,暖胃止痛。适用于寒性胃痛。

姜汁牛肉饭

材料:鲜嫩牛肉75克,姜汁适量,大米120克,糖、酒适量。

制作:先将嫩牛肉**剁成肉糜,加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后,将大米**煮饭,水分将干时,放入腌好之牛肉,文火焗透即可。

功能:滋补温中,散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。

关于适合男性冬季养胃的一些食谱，做法和它的营养价值，相信大家看了以后也有所了解了吧，葡萄柚的养生作用很大，不仅可以缓解贫血，补血而且还可以防止便秘的发生，特别适合肠胃不好的人群食用，可以驱寒保暖，还可以提高免疫力。

四季养生 冬季养生  

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