变白最有效的方法女生全身-变白的最快最有效的方法分享
一白遮百丑，这句话真的是太对了，那些冷白皮的人可真的是太好看了，穿啥都好看，真的是太让人羡慕了，因此美白是我们一生都在追求的事业，而且也是很漫长的过程，今天小编就给大家带来了变白的十个小技巧。
1.定期去角质
去角质是美白功课的第一步，因为角质能够堵塞住皮肤的毛孔，有时候你黝黑的皮肤可能是因为角质层太厚了，所以定期去角质是美白需要做的第一步，但是**肌与干皮最好不要去角质太频繁，因为会加速皮肤变薄。
2.敷面膜
敷面膜能够为皮肤补充很多水分，但是补充水分还有另一个作用，那就是美白，因为白皙透亮的皮肤基本上都是很有水分的，像那些干燥的皮肤基本上都是比较粗糙并且暗沉的，所以定期敷面膜也是必须要去做的事情之一。
3.喝牛奶
根据**研究显示，喝牛奶很能够帮助皮肤变得白皙，主要是因为牛奶是一种非常有营养的物质，能够充分地补充身体的营养。
如果可以的话还可以喝一些豆浆，能够让体内的雌性激素增多，从而让皮肤更加白皙透亮。
4.做好防晒
所有不防晒的美白都是耍**，因为紫外线能够伤害到我们的皮肤，让我们的皮肤老化与衰老，所以进行防晒的保护工作能够让我们的皮肤更加白皙之外，还能够防止皮肤的衰老，所以*时的物理防晒与化学防晒都要做好，这样才能够让皮肤保持一个健康的状态。
5.吃***或者是猕猴桃
根据**显示，猕猴桃里面含有丰富的维生素，所以多吃猕猴桃与***能够抑制黑色素的形成，从而让皮肤保持一种白皙的状态，如果可以的话可以每天吃一些***或者是别的水果，定期吃，一个月就能够看到非常明显的效果，最好是能够多吃，或者是几种水果一起吃。
6.喝柠檬水
喝柠檬水也是一种很好的美白方式，很多白皮肤的**姐都有喝柠檬水的习惯，如果味道不是特别好的话可以考虑加一些蜂蜜，能够增加一些很好的口感，除此之外，百香果也是美白效果良好的一种美白的水果。
7.涂美白精华
美白精华是化妆品当中唯一能够让皮肤更加白皙的一种方式，小编推荐only小白瓶的美白精华，能够深入皮肤内部，别的美白精华也可以，只要你觉得对你来说不刺激，并且有美白效果都可以尝试，让你的皮肤一点一点的变白。
8.运动
运动是最好的保持健康的方式，同时也是保养皮肤最有效的方式，因为通过运动可以加速血液循环，并且还能够让你的皮肤流汗，从而让毒素都能够排出去，从而达到良好的效果，这对于大多数的人来说都是最合适的一种美白方式，当你发现你的身体不仅健康了，皮肤也变好了，自然皮肤整体都觉得状态好多了。
9.泡脚
泡脚属于养生的一种范畴，但是也是能够美白的一种方式，泡脚能够让身体的血液循环起来，并且泡脚可以去湿气，建议每天都要泡脚，最好用那种比较烫的水，坚持下去一定有效果。
10.做好穿搭
穿搭的颜色也是特别重要的，有的颜色本身就是很显白的，所以在选择服饰上可以尽量去选择那些比较显白的衣服，这是最快捷的变白方式。
随心一句： 即使你一贫如洗，我也是你最后一件行李。
随心一句： 你可以选择这样的"三心二意"：信心恒心决心；创意乐意。
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