女人脸上的晒斑怎么办 脸上的晒斑怎么消除

晒斑是长期受到阳光刺激形成的色斑，要想修复晒斑需要防晒、补水、修复、多吃新鲜果蔬等，而且修复晒斑并不是一朝一夕的事情，需要长期坚持。

晒斑是因为皮肤底层中麦拉宁色素受光照刺激增加，在皮肤表面慢慢凝聚形成的，所以预防和治疗晒斑的首要任务就是防晒，避免在阳光下长时间暴晒，参加室外活动要涂抹防晒霜，使用太阳晒、遮阳帽等防晒用具，而且晒后要及时补水修复，而且出门的时候最好避开一天中最炎热的时间。

*时少吃光感食物，比如蕨菜、荠菜、菠菜、木耳、荞麦等，要多吃新鲜的果蔬，尤其是富含维生素C和B12的，可以消除黑色素，减少紫外线对皮肤的伤害。

使用物理防晒的时候，尽量选择深色系，因为颜色越深对抗紫外线能力越强，选择防晒服和太阳伞除了要选深颜色外，还要选择厚一点的，这样防晒效果更好。

尽量少使用化妆品，因为化妆品或多或少都会含有铅汞等重金属成分，重金属会加剧皮肤中黑色素的沉淀，导致晒斑越来越严重。

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