天生黄皮的人能变白吗 改善皮肤暗黄的5种方法

肤色和遗传有有关，天生黄皮肤可以通过后期努力在一定程度上改变肤色，但可以变白多少要因人而异，不是每个人都能变成白皮的。

肤色和遗传有很大关系，但遗传只是决定了肤色，后期努力可以在一定程度上改变肤色，通过饮食、运动和防晒等事情能将黄皮变白，但变白的程度因人而异。

皮肤暗黄和黑色素有关系，皮肤沉积了大量黑色素，会导致皮肤格外暗黄，要想去黑色素需要食疗，同时肝脏对美白也有很大帮助，起码要做到早睡早起生活作息规律。

还要多吃一些富含维生素的食物，比如奇异果、番茄、柠檬等，保证每天都能吃到水果，*时也可以内服杏仁粉，但主要一定要没有添加剂的甜杏仁，需要长期坚持服用。

*时也可以服用一些葡萄籽或胶原蛋白，抑制黑色素生长，但毕竟需要内服，需要根据个人情况自行定夺，需要注意的是长期大量服用葡萄籽可能导致月经不调。

最重要的是防晒和补水，一年四季无论阴天还是晴天，都需要进行防晒，最好是物理防晒加化学防晒，双重呵护，而且晒后一定要及时补水。

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