速溶黑咖啡可以减肥吗 速溶黑咖啡减肥有效么

速溶黑咖啡是可以减肥的，但想要起到减肥的功效，是不能加糖和伴侣的，那样只会让自己的体重变得更高，不会起到减肥的功效，要想减肥，就要喝不加糖的咖啡。

喝咖啡减肥这件事是有理可循的，不过有些人不但没瘦体重反而增加了很多，其实这和咖啡本身没什么太大的关系，和伴侣、糖有很大的关系。

咖啡的味道比较苦涩，很多人享受不了这种味道，会疯狂的加糖和伴侣，这样便会有甜甜中带有微苦的味道，喝起来比较醇厚，味道也会香甜很多，然而糖和伴侣会产生脂肪，失去了喝咖啡减肥的意义，所以要想减肥，就要喝不加糖和伴侣的咖啡，对于体重偏胖的人来说，喝咖啡减肥也是一种**。

速溶黑咖啡中含有的热量比较低，有助于体内的脂肪得以消化，在饭后或者早上梳洗完之后都可以喝一杯咖啡，既能起到提神的作用，还有助于减肥，可谓是肥胖者的佳音。

不过不要为了减肥而去喝咖啡，咖啡的饮用量也不宜过多，会让人处于兴奋状态，容易影响睡眠质量。

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