脱发的原因有哪些 掉发严重吃什么食物好

脱发的原因有很多，比如你经常熬夜，精神压力过大，频繁染发、拉直、烫发，梳马尾太紧，饮食营养不均衡，抽烟喝酒，没有良好的饮食习惯，洗头时太用力抓挠等等，都会造成脱发。

经常熬夜是最容易脱发的，因为熬夜会导致内分泌失调，没有充足的睡眠，你的新陈代谢就会被打乱，所以就会出现脱发的现象。还有就是长期处于精神压力大的环境下，也容易造成脱发，所以*时要保持心情舒畅，不要想太多的事情，让自己的处于放松的状态。

有些人天生就掉发，需要后天补救才行，就比如喝芝麻糊，使用护理头发的产品等等。而对于后天脱发的人来说，就是因为你*时不注意身体，如果你经常喝酒抽烟，熬夜打游戏，那么很容易引起脱发，甚至会出现头皮瘙痒难耐的现象，这些都是因为不健康的生活作息导致的，如果及时调整生活习惯，是会有所好转的。

还有些人为了追求美观，经常烫发、染发，其实偶尔烫发不会影响我们的发质，但是太过于频繁，就会影响我们头皮的毛囊**，建议最好半年染烫一次。

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