没精油用什么东西代替按摩

按摩膏或者中药油。精油是从植物花叶根或果实里面提取出来的，它的挥发性很强，单方精油不能直接使用，市场上贩卖的精油都是复方精油，使用深色的瓶子进行储存才可以。

精油里面不含香精，但是有一些淡淡的香味，代替了人工合成的香精可以用来芳香治疗，精油并不适合直接用在皮肤上，使用前建议需要稀释，没有稀释过的精油对皮肤会产生伤害，单方精油的浓度太高，一般使用时浓度在3%~5%最好，危险的精油一般都不超过3%。

有的精油含有光**成分，在白天使用晒了太阳会使皮肤变黑，在晚上使用时才能达到美白效果，有了精油还可以内服，内服是需要经过专家和厂家说明来服用的，服用时需要谨慎一点，精油的使用方法很多，可以通过按摩吸收法、沐浴的方式来使用，不同的精油使用方法不一样，需要在专业人士的指导下使用。

按摩时没有精油可以代替，直接使用按摩膏或者是中药油，关键要看一下*常使用的是哪一种类的精油，精油有很多种类，并不是每一种都会对人体好，使用时需要注意用量和比例，以及对按摩油本身作用需求，精油都是100%纯度的纯植物精油，单方精油需要经过仔细稀释才能达到舒缓疲劳帮助睡眠效果。

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