跑步前要擦水乳吗

跑步前是可以擦水乳的。因为跑步的过程中皮肤的血液循环会加速，这时皮肤的毛孔呈张开状态，用水乳先一步为皮肤打底，可以在皮肤流汗时为皮肤增加一层保护膜，让皮肤不至于在流汗的过程中被外界污染物渗透。

所以在跑步之前提前擦水乳是很重要的。运动能够加速皮肤排毒，所以跑步的时候最好脸上不要带妆，因为这时皮肤毛孔张开，一旦带妆即便是淡妆也会让彩妆颗粒进入到毛孔里，也就会导致堵塞毛孔，所以在跑步之前可以先清洁皮肤，然后用基础的水乳等护肤品来护肤，为皮肤提供充足的养分，以供皮肤在运动过程中对养分的消耗。

跑步之前以及跑步之后最好都要洗脸。跑步之前洗脸是为了在跑步过程中皮肤不会吸收太多的灰尘和脏东西，跑步之前护肤也是为了能够为肌肤提供大量的水分和养分，不会因为跑步流汗之后让皮肤紧绷干燥。跑步之后洗脸是因为在跑步的过程中皮肤会接触大量的灰尘，皮肤自身分泌的汗水以及油脂也会污染皮肤，所以跑步之后用温水洗脸能够洗掉这些赃物还能够防止皮肤过敏。

跑步的过程中皮肤会消耗更多的水分，所以需要为皮肤补充大量水分促进皮肤毒素的排出。

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