多喝水肌肤可以变好吗 多喝水嘴唇会变薄吗

 多喝水皮肤可以变好。人体内不可缺少水分，正常来说，人体一天内摄入八杯水较为适合。皮肤如果缺少水分，就会产生各种各样的皮肤状况，如干燥起皮、易过敏、起红疹等情况。给身体补充水分，既能够让体内的毒素排除干净，又能让皮肤得到源源不断的水分，维持一个健康状态。

多喝水能减缓皮肤老化。人的身体内有七成是由水构建起来的，这个比例会伴着年龄的增大日渐减少。老化其实就是皮肤干燥的一个过程，人体内的含水量会从刚开始的80%减少到50%，体内的水分流失量，与每个人的年龄是成正比的。

多喝水还能起到护肤美容的效果。皮肤的健康在于油脂与水分的*衡，皮肤护理步骤中重要的一步就在于保湿。人的表皮无时无刻不在流失水分，一旦缺水就容易引起一系列的皮肤问题。保持皮肤表面充足的水分与适当的油脂，能够让皮肤变得更加的光滑水润，有弹性。

多喝水还能缓解皮肤色斑的形成。早晨的时候喝一杯白开水对身体大有益处，能够排除体内积攒下来的毒素。因为人在睡了一晚上后，体内的毒素与垃圾需要及时的排除干净，白开水里面没有糖分或者是其他的营养物质，是最有利人体排毒的。

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