涂了防晒可以跑步吗 涂防晒跑步会堵塞毛孔吗

不能，不建议涂了防晒去跑步。在跑步过程中，人体会大量的冒汗，这会使防晒霜堵塞毛孔，给皮肤造成一定的负担。所以在进行跑步锻炼的时候能不擦防晒霜就不要擦。除此之外，跑步锻炼的时候也不应该化妆。在*时只有合理的使用防晒霜，才能对皮肤起到一个隔离防晒的作用。

在跑步过程中皮肤会出大量的汗水与油脂，在跑完步之后，应该给皮肤做一个彻底的清洁工作。准备好一盆温度适宜的清水，使用具有强力清洁能力的洁面产品，将皮肤毛孔里面的粉末与污垢清理干净。做好了肌肤清洁，皮肤才能够焕然一新更干净健康。

在做完强烈的运动锻炼之后，皮肤的吸收能力会**增加。这个时候是为皮肤供给营养较好的时间，能够维护好皮肤*衡。对于跑完步需要修复的皮肤来说，当务之急应该是补水与舒缓。在清洁完皮肤后，可以敷上一张具有修复或者是补水效果的面膜。

很多人在跑步的时候想当设法的让皮肤晒黑，选择太阳不太强烈的天气跑步是较明智的选择。在*时可以选择太阳刚刚升起的早晨或者是太阳刚刚落山后的傍晚跑步。如果是要参加马拉松赛跑，可以在比赛前穿一些具有防晒效果的衣物，如防晒衣。

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z