头屑太多怎么解决 男生头屑太多怎么去除

多吃富含维生素B2、B6的食物；||作息规律，饮食清淡，每天睡够8小时；||换一种洗发水，用不含硅油的洗发水洗头发；||用温水洗头，轻轻按摩的方式洗头发；||在洗发水中添加白醋来洗头；||用啤酒洗发等等方法都能去头屑。

头屑太多可能是因为头皮菌落失衡造成的，真菌感染导致头皮角质层增生，或者是因为内分泌紊乱，免疫力下降，季节更替，洗发水使用不当等。但不是无计可施。

首先饮食上要多补充富含维生素B2、B6的食物，维生素B2能治疗脂溢性皮炎，维生素B6能代谢蛋白质和酯类，如善于、奶黄、豆类、金针菇、动物肝脏等。饮食要清淡，不要吃油腻辛辣的食物，特别是火锅、麻辣香锅等。作息上要注意每天睡够8小时，早睡早起，不熬夜。

如果头屑多一定要换用洗发水。选择不含硅油的洗发水，不要染发、烫发。洗头的水温不宜过高和过低，不要用力抓头皮，而应该轻轻的按摩头皮，并且是在手掌里把洗发水揉出泡沫后再上到头发和头皮上。

也可以在洗发水中添加白醋，或者在清水里添加白醋，洗完头发之后再在调好的水里泡一下，需要长期坚持，直到出现明显的效果，且之后也可以这么操作来**头皮屑再次产生。还可以用啤酒洗头，啤酒倒入清水中静置半小时后用来泡洗头发。

结合以上这些方法，头皮屑的困扰一定能早日消除。

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z