中年女人应该如何保养 中年女人吃什么保健品好

从种类来看，以修复力较强的眼霜、面霜、水乳和精华液为主；从品牌方面来看，可以尝试雅诗兰黛、茵芙莎、科颜氏和海蓝之谜等；从质地上来看，可选择清爽易抹开的，不给肌肤额外负担。

对于中年女性来说，皮肤问题可能会比较多的集中在抗皱、美白、祛斑等方面。基础的护肤产品已经不足以解决肌肤问题，需要使用档次更高、功能更多的护肤品。

**年纪后，眼角纹就开始显现出来，所以要配合眼霜去除眼部干纹、细纹。雅诗兰黛的小棕瓶眼霜效果就非常不错。这款眼霜名气很大，价格也很贵，不过的确可以有效去除眼部皱纹，并且加快眼部血液循环，重塑一个年轻的眼部状态。

想要去皱就得补充水分，皮肤喝饱水才能更加丰盈。海蓝之谜面霜和乳液的保湿作用很强，可以深层滋润肌底。同时质地也非常清爽，涂上脸后非常容易抹开，也很容易吸收，不会给皮肤造成额外的负担。科颜氏的水乳系列成分比较天然，而且功能也非常多样，很适合中年女士使用。茵芙莎的美白护肤液和Olay小白瓶精华液都具有较强的美白效果，也可尝试一下。

随着年龄的增大，新陈代谢会逐渐变慢，所以*时要多注重锻炼，加快自己的新陈代谢。这样才可以排除体内的毒素和脏物质，保证身体的年轻状态。在饮食方面要多补充维生素c、维生素e、水果、绿色蔬菜等。并且要保证规律的作息，早睡一小时的护肤效果可以抵过好几种护肤品，所以尽量不要熬夜。

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