什么才是胸下垂 胸部下垂怎么调整

 指**低于**的下皱襞的现象。胸下垂的原因有很多，如哺乳、减肥以及老年期正常的胸下垂。要想改善胸下垂，应当多服用含蛋白质的食品、适当按摩胸部，选择合适的内衣。必要时可以做胸部整形手术。

正常情况下，**应该位于**的中部，而**低于胸部的下皱襞，则是胸下垂的表现。哺乳期的女性由于激素水*的降低，胸部相关**便会相应萎缩。如果是在减肥期，通常情况下胸部的脂肪也会相应减少，进而出现胸下垂现象。老年人的各项身体机能都有所减弱，胸部萎缩下垂也是正常的。

不良的生活习惯也会导致胸下垂，比如没有选对合适尺码的内衣，经常性地趴着睡觉，用莲蓬头从上到下冲洗**，运动时不穿着专门的运动内衣等。建议大家在选购内衣时，要到实体店去亲自试穿，选择合适自己的内衣，不要将就着穿过紧、过勒的内衣。好的调整型内衣可以打造更好的胸型，也有利于**健康。如果想用莲蓬头刺激乳腺，促进其血液循环，则应当从下到上冲洗，防止其下垂。

在饮食方面，建议大家多食用富含蛋白质、胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛奶等等。在减肥期间，也要注意蛋白质的补充。另外还可以沿着胸部轮廓进行按摩，打造更健美的胸型。如果想要更好更快的效果，也可以向正规三甲医院寻求帮助，如做胸部整形手术等等。

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