头发油头皮屑多是什么原因 头发油有头皮屑小妙招

头发油性头皮屑多，主要原因有：1、油脂过多，如果头发是油性的，很容易与外界物质混合，从而产生头皮屑。2、经常烫发的人，头皮会特别**，从而导致头皮屑的增加。3、内分泌失调，女性很容易受到内分泌的影响，尤其是在月经期间会感觉更强，同时，也会受到头皮屑增加的困扰。

如果想要改善头油和头皮屑多的话需要从以下几个方面来改善：

1、洗头的时候按摩头皮，不要抓伤。这是常识。即使你的头皮发痒，也不要完全去抓。沿着头皮轻轻按摩，消除瘙痒。同时要选择合适自己的洗发水。

2、多进行营养养发和护发。洗发不仅洗完上护发素就足够了，特别是在爱出油且分叉的发质，应及时进行护发精华素或护发倒膜。最好配合加温护发帽，深层护发，在一定程度上可以提高头发质量。不再被厚厚的头皮屑困扰。

3、少染发和烫发。如果头发进行烫发和染发的太多,会损失发质,会使头发头皮难以吸收营养,头皮的地方积累营养太多而产生油腻，容易使发梢断裂。建议每年最多染发和烫发一次。

4、增强肝脏功能。肝脏是体内油脂分泌和消化的最大贡献者。下午1-3点是肝脏排毒的好时间。这也是一个安静运转和肝脏充分休息的阶段。如果饮食太油腻，此时肝脏会加速负荷。时间长了肝功能下降，而且不再充分消化油脂时，油脂同样还会从皮肤表层渗出，头发自然会很油。注意清淡饮食，*时不要熬夜。当身体摄入饱和的油，但很难完全吸收，多余的油会从皮肤表面分泌出来。最常见的是通过头皮和面部，所以清淡饮食是必要的。

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