蔬菜汁可以有助美白吗？ 喝什么蔬菜汁美白皮肤

可以。对于***大家已经十分的熟悉了，而且据说每日喝一杯***汁，或者是经常吃***可以很好的改善我们的皮肤，而这也这不禁让人们开始好奇蔬菜汁可以有助美白吗这样的疑惑，今天为大家推荐几种美白的食疗方法吧。

取大米100克以及鲜嫩黄瓜300克，还有精盐2克、生姜10克。将黄瓜**然后去皮去心切成薄片，大米淘洗干净备用，生姜**拍碎就可以了。锅内加水约1000毫升置火上，下大米、生姜烧开，然后再改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠入精盐调味即可，一日二次温服可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

将柠檬搅汁加冰糖适量饮用，这种方法是因为柠檬中含有丰富的维生素c，而且100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外柠檬中还含有钙、磷、铁和b族维生素等营养成分，因此可以说常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

取***30克以及红枣20枚，首先将*****，红枣去核加水适量然后煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次可以驻颜祛斑、健美丰肌，而且对于于治疗面部黑斑、形瘦有着很好的效果。本食谱中的***在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部，而且每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。这是因为胡萝卜含有丰富的维生素a原可转化为维生素a，而维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

了解了这么多食疗的方法，相信大家对于“蔬菜汁可以有助美白吗？”这一问题不会再感到疑惑了，且在我们的生活中很多蔬菜都含有丰富的营养，这对于我们身体健康与皮肤护理都有着很大的帮助。

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