束腰带对驼背有用吗 背背佳对驼背有用吗

束腰带对驼背有改善作用，但是取下来之后还是有可能会恢复原样。

很多人在成长发育期间，并没有好好的站直腰，这样一来就造成了他们的腰挺不直的情况，许多女孩子为自己的驼背而担心，那么许多人就选择了束腰带。

托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片，能后有效提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰的后部一般较高。

驼背怎么改善

1、注意端正身体的姿势，*时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。

2、正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持*直。

3、加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。

4、坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸向后张肩每次坚持10～15分钟。

5.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。

6.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。

7.坐或站立，双手持体操棒，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。

通过小编的介绍大家有没有束腰带对驼背有用吗的答案了呢？实际上大多数情况下它是没有用处的，只是因为暂时只是暂时性改善而已，不过要是想暂时恢复的话也可以使用这种方法，长期还是要选择其他方法进行改善。

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