美黑灯的副作用 美黑晒灯的害处

晒灯美黑会导致肌肤大量缺水，要做好晒后的修复工作，并且晒灯有患皮肤癌的风险，一定程度上影响身体健康。

美黑主要有太阳光自然晒黑、涂抹美黑霜和晒灯美黑这三种方法，其中使用最广泛的是晒灯美黑这种方法。

晒灯美黑利用的是人工紫外线，和天然紫外线相比，将其中的有害射线过滤掉，危险性降低，但是患皮肤癌的风险仍然存在。

晒灯美黑需要经历两个时期，分别是“上色期”和“维持期”，上色期是皮肤生成、积累黑色素的关键时期，所以需要连续、紧密的进行晒灯，大约每隔一天晒灯一次，当肤色稳定之后，进入到维持期。

维持期仍需要进行晒灯，不过晒灯的频率降低了，大约每周或者每两周晒灯一次，维持肤色，避免肤色恢复成原本的颜色。

晒灯之后皮肤变得干燥，要做好晒后修复的工作，多喝水，为身体补充水分，避免干燥脱皮。

初次晒灯的时候晒灯时间不能超过10分钟，之后根据自己的情况调整晒灯时长。维持期晒灯的频率和个人的新陈代谢情况有关，两者是成正比的关系。

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